高温手足浴とは、多汗症の汗と臭いの対策・軽減のために、効果的な入浴法と言われています。
高温手足浴の方法は、43～44度くらいの少し熱めのお湯を浴槽にためて、ひじから先とひざから下だけをお湯につけて10～15分間入浴する方法です。
手足の先端には交感神経が多く集まっているため、高音手足浴で手足を熱い温度のお湯につけることで交感神経を刺激して、汗を出やすくして、身体の中の余分な汗を出し切ります。多汗症の汗や臭いを余分な汗を出してしまうことで軽減します。
また、汗腺機能も、手のひらや足の裏を熱いお湯で温めることで活発化させて発汗を促しましょう。また高温手足浴で汗を出したら、36度くらいのお湯に全身つかって、交感神経をリラックスさせます。これは、10～15分高温手足浴をしたあとで、ぬるめのお湯につかってリラックスする入浴法で、多汗症の汗や臭い対策をしましょう。
