多汗症の人の大半は多量の汗をかき、汗と同時にわきがや体臭に悩まされている人がいます。汗をかいたら、多汗症であるなしにかかわらず、臭う前に綺麗に拭き取るなどのケアが必要になります。ある程度の汗はデオドラントをしても止められませんが、多汗症の場合のケアのひとつとしては、汗のかき方にも気をつけることができます。
たとえばエアコンの使用が習慣になっている人や運動不足の人は、もともと多汗症でなくても汗をかく習慣がないので、粘っこくて臭いのする汗をかきやすいといわれています。
実は運動をした時の汗というのは、臭くなりそうですが逆なのです。運動をして良い汗をかき、良い汗=臭くない汗を出せるようにしましょう。
また、手軽だからと入浴しないで、シャワーだけで済ませる習慣は、多汗症でなくても粘っこい悪い汗をかきやすくなる原因といわれます。お風呂の湯船にゆったり浸かって、汗をちゃんと出す習慣・良い習慣を、多汗症を改善するためにもつけるといいでしょう。
膝下と肘から先を熱めのお湯につける高温手足浴や、みぞおち下までをぬるめのお風呂にゆったり浸かる半身浴、そして、全身浴でゆったり入浴することで、さらさらとした臭いのない良い汗をかくことなどが、多汗症の改善にも効果的といえます。
なお、体質的な理由で多汗症になってしまった場合には、また別のケアが必要ですが、このような入浴の繰り返しによって、多汗症の人には失われがちな汗腺機能を正常に保ち、自律神経の働きも良くなって、交感神経のリラックス、気温の変化にも対応できる体の抵抗力が身につくと言われます。
